Jak procvičit zápěstí

3 TÝDENNÍ CVIČEBNÍ PROGRAM NA DOMA S VLASTNÍ VAHOU

Kombinace cviků na zlepšení bezpečného aktivního rozsah pohybu (mobilita) a zesílení v netradičních pozicích – cílem je posílit prevenci zranění a stát se odolnější.
Progresivní trénink, nikoli náhodné workouty či kruháče.
Video ukázky cviků a slovním komentářem a upozornění na možné chyby v technice.
Variabilita programu a přesto postupné progrese a zlepšování se.

CO DOSTANETE

• Trénink 3x týdně
• Nepotřebujete žádné vybavení
• Předepsaný tréninkový protokol
• Přístup do facebookové skupiny s doprovodnými materiály
• Online asistence trenéra Petra Červeného

CENA PROGRAMU 500,-

Platební podklady:
Číslo účtu: 1156406001/2700
Do poznámky k platbě Tvé příjmení a jméno
Částka: 500,- Kč

Pokud si chceš doma zacvičit podle programu UPEVNI SÍLU, ZLEPŠI PRUŽNOST!, nic nevymýšlet a jet podle návodu a zlepšit svůj fyzický stav, vyplň formulář. Do druhého dny se Ti ozveme.

3 TÝDENNÍ CVIČEBNÍ PROGRAM NA DOMA S VLASTNÍ VAHOU.

Kombinace cviků zlepšující sílu a aktivní rozsah pohybu (mobilitu) – cílem je cítit se lépe ve své těle.

Progresivní trénink, nikoli náhodné workouty.

Video ukázky cviků a slovním komentářem a upozornění na možné chyby v technice.

Variabilita programu a přesto postupné progrese a zlepšování se.

CO DOSTANETE

• Trénink 3x týdně
• Nepotřebujete žádné vybavení
• Předepsaný tréninkový protokol
• Přístup do facebookové skupiny s doprovodnými materiály
• Online asistence trenéra Petra Červeného

CENA PROGRAMU 500,-

Platební podklady:
Číslo účtu: 1156406001/2700
Do poznámky k platbě Tvé příjmení a jméno
Částka: 500,- Kč

Pokud si chceš doma zacvičit jednoduchý program NEZTRAŤ SÍLU, nic nevymýšlet a jet podle návodu a zlepšit svůj fyzický stav, vyplň formulář. Do druhého dny se ozveme.