fbpx
JAK ZPEVNIT TĚLO A ZLEPŠIT PRUŽNOST (program ke stažení)

Chovám se ke svému tělu hrozně…

17.11.2022

Čím déle chodím cvičit, tak si více uvědomuji, jak jsem se ke svému tělu choval hrozně. A vlastně stále ještě chovám. Nesnažím se poslouchat ty drobné signály, které mi vysílá a žádá, abych tu či onu partii těla nejdřív posílil, nechal odpočinout a taky moc nepřetěžoval....

Jo, jasně, nejdříve je to jen lehké píchnutí, zaškubnutí. Pak se to ale rozjede a přijde malér. Důkazem toho může být i tak často používané a přesto opomíjené zápěstí. Jak bychom bez něj používali své miláčky mobily a počítače? A přitom cviků na procvičení a posílení zápěstí je tolik. Ale .... Zase je v tom háček. To mužské ego začne křičet - Néé, to necvič, to není vidět jako bicepsy a tricepsy a vůbec. A taky to zpočátku hodně bolí. Aspoň teda mě. Ale čím víc jsem se tomu začal věnovat (hlavně při rozcvičce), tak cítím, jak moc mi to pomáhá i při dalším cvičení.

Hledal jsem si další informace a představte si, i strýček Google si myslí to samé, co já. Hurá!! 🙂

Teď ho alibisticky odcituji. "Bolí Vás mezi lopatkami při běhu, nebo máte potíže s dechem? Víte, že za to může třeba špatně fungující zápěstí? O tom, že dech a hrudní páteř spolu souvisí, to víme, Ale, že to souvisí i se zápěstím, to už ví jen málokdo."

A je to tady!! A protože jsem taky načerpal tyhle super informace, budu se teď víc zaměřovat na rozcvičení zápěstí. A když nebudu vědět jak, zeptám se samozřejmě Petra ten to ví a taky mi to předvede. A já budu zase chvilku za Hujera. Tak vzhůru do Local gymu. 🙂

Chci začít!

Jak procvičit zápěstí

Jak jednoduše procvičit zápěstí, zbavit se tuhosti a bolesti, to se dozvíte v následujícím videu.  

Ramena, ramena, ramena…

V rámci našich tréninků je oblast ramen první, na kterou se soustředíme. Vysvětlujeme, že ramenem se dá ovlivnit hybná soustava.

Přečíst celý článek ›

Dýchejme!

 Jsi normální člověk a chceš být „jen“ zdravý, prožívat aktivně svůj život se svými dětmi nebo vnoučaty nebo jsi profesionální

Přečíst celý článek ›

youtube-icon
facebook-icon
Všechna práva vyhrazena. LocalGym 2002 - 2022.