JAK ZPEVNIT TĚLO A ZLEPŠIT PRUŽNOST (program ke stažení)

Kemp 2025 – sobota

5.6.2025
To Vám takhle rozlepím oči a je sobota.
Tak trochu překvapení, když včera byl pátek. Já osobně vstal o hodně dřív, než byl plánovaný budíček a tak jsem měl ještě dost času rozjímat. Asi u osmé meditace mě z koncentrace vyrušilo dusání koní (aspoň tak mi to znělo), avšak při pohledu z okna jsem zahlédl Barbuchu, jak hopká po louce a sbírá květiny do váziček na stoly do jídelny. Tož, romantik každým coulem!

Ale pak přišlo tvrdé procitnutí - rozcvička s malými ďáblíky Adélkou a Justýnkou. Takový dvě malý žížaly, které by z fleku mohly konkurovat hadím ženám, nás ve chvilce odvařily! To jsem ale netušil, co bude následovat. Nejlepší fitness trenérka, nositelka mezinárodního ocenění za lahodně upečené proteinové kuře a krotitelka Animal Flow - naše Renatka. Každému hned na úvod rozdala své starší legíny - to abychom byli pružnější a aspoň vzdáleně s ní drželi krok - a pak do nás pumpovala jeden cvik z říše zvířat za druhým. Chvilkami jsem cítil, že mi po těle začíná pučet srstka nějaké bájné šelmy. A kdyby mě nerušil ten pán, který cvičil vedle mě a jehož jméno se z důvodu pomsty bojím vyslovit, pěkně bych si to celé užil.

Po tomto tělesném osvěžení následovalo malé zchlazení v místním rybníčku a po obědě jsem naostřil tužky a jal se kreslit s družinou dobrovolníků. Tímto všem děkuji za trpělivost, že to se mnou přečkali. Jejich krásné výtvory by jistě zahřály u srdce nejednoho obchodníka s opravdovým uměním. Pár jsem si jich nechal a pokusím se je zpeněžit. Jen to, prosím, nikomu neříkejte. Nerad se dělím o kořist.  Pak, abychom moc nevychladli, čekalo nás týmové klání v krutohustých disciplínách. I svolala kapitánka Vašík svůj voj a my jak hladové šelmy lačnící po syrovém mase našich protivníků, vrhli jsme se v soutěž tuto.

S počínající tmou nám Petr ještě naordinoval orientační běh. Ti, co nedoběhli, určitě ještě stále hledají ukrytá stanoviště. Protože i tak toho ještě někteří z nás neměli dost, mohli přijít ještě k ohni a ohřát si buřtíčky. I ty své, pokud je vzali s sebou. Některá dvě děvčata to proložila ještě písní a ohnivou vodou a pak už celý tábor ztichl. No, vlastně ne tak docela. Mnozí z nás měli ještě přes noc individuální práci - připravovali dřevo na příští ohníčky.
Chci začít!

Jak procvičit zápěstí

Jak jednoduše procvičit zápěstí, zbavit se tuhosti a bolesti, to se dozvíte v následujícím videu.  

Ramena, ramena, ramena…

V rámci našich tréninků je oblast ramen první, na kterou se soustředíme. Vysvětlujeme, že ramenem se dá ovlivnit hybná soustava.

Přečíst celý článek ›

Dýchejme!

 Jsi normální člověk a chceš být „jen“ zdravý, prožívat aktivně svůj život se svými dětmi nebo vnoučaty nebo jsi profesionální

Přečíst celý článek ›

youtube-icon
facebook-icon
Všechna práva vyhrazena. LocalGym 2002 - 2025.