fbpx

Pro děti 5 – 9 let

MLADÝ SILÁK – pohybový seminář pro holky a kluky 5 – 9 let

Právě probíhá…

14-ti týdenní seminář pro děti od 5 do 9 let, které mají chuť a potřebu se „hýbat“ a učit se nové věci se svým tělem.

Seminář je založen na pohybové všestrannosti.

Proč se účastnit?

Motorické učení, pomáhá dětem být šikovnější i chytřejší. Děti se učí důležité pohybové dovednosti – správné dýchání pro podporu držení těla, pohyb po podlaze na různé způsoby, kotouly, stojky, cvičení s vlastní vahou, jako zdravě provedený dřep, klik, přítah, cvičení na rovnováhu, reflexivní sílu, stabilitu a orientaci v prostoru.

Cvičení jako kompenzace sezení ve škole, doma u mobilu, kdy děti kulatí záda a mají předsunutou hlavu, což později může vést ve straším školním věku k pohybovým problémům.

Přirozeným způsobem aktivujeme ochabující svaly zad, středu těla a končetin.

Cvičení dělá děti odolnější, snižuje rizika zranění při pádech a dalších nenadálých situací.

Co u cvičení využíváme?

Tréninkové pomůcky – gymnastické kruhy, nestabilní plochy, překážky, dřevěné tyče, lano, míčky, ale hlavně podlahu a tělo samotného dítěte.

Jak seminář probíhá?

Rozdělení do malých skupinek po cca 5 dětech – podle věku a také přihlížíme k aktuální pohybové vyspělosti dítěte.

Pravidelné procvičování předem daných dovedností pod vedením instruktora.

Předem připravený progresivní program daných cviků – od základních ke složitějším, nepřeskakujeme sem tam.

Každý trénink zařazujeme pohybové hry na rozvoj pohyblivosti, rychlost reakce, koordinace a síly.

Děti postupují po pomyslném žebříčku dovedností a plní „mini cíle“, mají tak třeba motivaci procvičovat i doma.

V rámci zpestření a v případě hezkého počasí můžeme přesunout trénink ven do Stromovky, kde zase máme další možnosti hýbání se – sportovní hry házená, rugby, frisbee, další pohybové i „bojové“ hry.

Seminář je zakončen interní soutěží v dovednostech a společnou závěrečnou akcí spojenou s překvapením.

Automatická je komunikace a konzultace s rodiči, doporučení pro domácí cvičení.

Kdo děti povede?

Mgr. Jakub Čelikovský – dlouholetý sportovní trenér dětí a mládeže ledního hokeje, instruktor inline brulení, učitel tělocviku, instruktor kondiční přípravy závodních lyžařů v Local Gym

Mgr. Radek Vondruška – dlouholetý sportovní trenér dětí a mládeže ledního hokeje, atletiky, gymnastiky, učitel tělocviku, instruktor pohybové přípravy dětí v Local Gym

Ing. Kateřina Hamadejová – dlouholetá instruktorka pohybové a silové přípravy dětí i dospělých v Local Gym

Matyáš Grossmann – bývalý hokejista HC Motor, instruktor inline bruslení, vysokoškolák, který má rád sport a pohyb a vedení dětí ho baví.

Kde cvičíme?

Tělocvična Local Gym, U Výstaviště 1565, České Budějovice

Kapacita?

25 dětí ve věku 5 – 9 let.

Pro nové děti, které na našem tréninku v minulosti ještě nebyly, první lekce 9. září ZDARMA na zkoušku.

TERMÍNY: každou středu od 9. 9. do 16. 12. 2020. (vyjma 28.10. svátek + prázdniny)

ČAS: 16:15 – 17:15

Cena: 1.500,-

Přihlašte se přes FORMULÁŘ

FB událost s informacemi o kurzu ke sdílení 🙂


Kurz pohybové VŠESTRANNOSTI v Č. Budějovicích

Úspěšně proběhlo, děkujeme za účast.

Letní pohybová výuka formou kurzu pro děti od 5 do 11(12) let, které se nevěnují výkonnostnímu sportu a přesto mají chuť a potřebu se „hýbat“ a učit se ovládat vlastní tělo.

Máme 12 let zkušeností s vedením dětských kurzů a táborů, naši instruktoři jsou aktivní, pozitivní a trpěliví.
V případě nepříznivého počasí se lekce přesouvá do naší nedaleké tělocvičny Local Gym.

Kompenzační cvičení k trávení času doma u mobilu a tabletu.
Zlepšení přirozených pohybových vzorců.
Progresivní program – od základních cviků ke složitějším.
Vyrovnávání pohybové a silové nerovnováhy. Herní a zábavná forma, rozvoj pohybových a herních dovedností.
Zlepšení „horších“ stran snižuje riziko zranění a zvyšuje výkon mladých sportovců.
Učíme tělo pracovat funkčně a efektivně, jako celek.
Herní a zábavná forma – hry, soutěže, pohybové kvízy
Pro nové děti, které na našem tréninku ještě nebyly, první lekce 11. 6. ZDARMA na zkoušku.

TERMÍNY: každý čtvrtek od 11. 6. do 13. 8. 2020.

POČET LEKCÍ: 10

ČAS: 17:00 – 18:00

Cena: 1.000,- (pro účastníky letního kurzu inline bruslení 900,-)

Přihlašte se do 31. 5. 2020 přes FORMULÁŘ

FB událost s informacemi o kurzu a ke sdílení 🙂

youtube-icon
facebook-icon
Všechna práva vyhrazena. LocalGym 2002 - 2020.